К индивидуальному консультированию чаще всего приходят не за быстрыми советами, а в моменты, когда привычные способы жить и справляться перестают давать ощущение устойчивости. Это может быть чувство застревания, внутреннее напряжение, повторяющиеся жизненные сценарии или неясность в важных решениях. Снаружи все может выглядеть «нормально», но внутри нарастает ощущение несоответствия себе
В работе мы последовательно исследуем вашу жизненную историю и то, как вы ее понимаете сейчас. Внимание направлено на смыслы, ожидания и требования, которые вы несете по отношению к себе и другим. Постепенно становится заметно, какие из этих представлений поддерживают вас, а какие ограничивают и лишают опоры.
Консультирование выстраивается как пространство совместного размышления. Мы не ищем универсальных ответов и не корректируем поведение по шаблону. Вместо этого расширяем взгляд на происходящее, возвращаем право на собственное понимание ситуации и возможность выбора.
Результатом работы становится не готовое решение, а более устойчивая внутренняя позиция. Появляется ясность в том, что для вас действительно важно, снижается внутреннее давление, а выборы начинают опираться на понимание себя, а не только на требования извне. Это создает пространство для более спокойных и осознанных шагов в реальной жизни.
Я как частный психолог, ведущий прием в Минске (обо мне подробнее можно прочитать здесь), работаю со следующими темами:
1) самооценка и самопознание (неуверенность в себе, поиск собственного пути, профессионального самоопределения, чувство личной несостоятельности и др.).
2) поиск смысла.
3) выбор.
4) психологические травмы, утраты, горе, суицидальные мысли, депрессивные переживания.
5) страхи.
6) личные и внутрисемейные кризисы.
7) адаптация к новым ситуациям в жизни.
Я не навязываю свою точку зрения, не даю оценку поведению, не даю советов и не предлагаю готовых решений. Я задаю «хорошие вопросы». Что такое «хороший вопрос»? – это когда вы скажите: «Ммм, хороший вопрос! А я об этом даже и не задумывался!». В результате разговора, как правило, у человека возникает ощущение найденного ответа или, по крайней мере, способы достижения ответа становятся «видимыми», эмоциональный дискомфорт уменьшается и появляется чувство надежды и отчасти облегчения, уверенность в себе, которые сопровождают поиск решения; открывается пространство для широкого поля альтернатив, переживания ощущения выбора. А я помогаю вам самим найти наиболее подходящий путь. Я лишь задаю вопросы, которые помогут выстроить желаемое для вас направление жизни, потому что именно вы являетесь экспертом в собственной жизни, в своей проблеме и в тех целях, которые хотите достичь.
Я работаю в нарративном и ориентированном на решение подходах. Это значит, что я помогу вам поисследовать, как проблема влияет на вашу жизнь, как убеждает вас действовать тем или иным образом, каков ваш опыт и методы противостояния проблеме, как ваши планы и мечты отличаются от планов проблемы на вашу жизнь. Такая позиция предполагает, что «Люди – это не проблемы, проблемы – это проблемы».
В процессе нашей совместной работы я буду для вас временным профессиональны сопровождающим в процессе выборов, совершаемых вами на основе ваших личных предпочтений.
Чтобы разобраться, что и как будет происходить на наших встречах, рекомендую почитать статьи про нарративную практику у меня на сайте здесь.
Консультации проходят как очно, так и онлайн. Я не делаю записи видео/аудио, все строго конфиденциально. Длительность 1 встречи – 50 минут. Регулярность – 1 раз в неделю. Среднее количество встреч – от 1 до 10 (да, бывает достаточно и одной беседы). Ознакомиться со стоимостью консультации можно здесь.
Если вы находитесь в сложной финансовой ситуации, а помощь требуется – напишите мне с пометкой, что нужна бесплатная консультация. Я могу порекомендовать коллег, которые на условиях социальной поддержки в рамках акции МПАП (Международной Профессиональной Ассоциации Психологов) проводят «Дни бесплатных консультаций» (поделитесь инфой с теми, кому актуально).
Оплатить консультацию можно у меня на сайте здесь
Прежде чем оплатить консультацию, согласуйте дату и время ее проведения, связавшись со мной удобным для Вас способом
Запись на консультацию по телефону:
